近畿本部・関西本部の選手強化稽古が大浜体育館で行われた。
奈良支部から上記の10名の選手が参加し、師範以下、コーチとして奥本(広陵)分支部長と、中西(宇陀)分支部長が参加された。

選手参加総数約９０名。

 

未来の内田、徳田選手に続く大型選手を育てるために、トレーナーとして各県の師範及び分支部長が集結した。

当日のメニューは次の通り。

 

●基本稽古　　担当　奥本分支部長

　　　　各、突き・蹴り30本。

　　　　基本稽古を行いながら、拳立て、腹筋、背筋、スクワット各50本行う。

●フィジカルトレーニング　　担当　小池師範代

　　　　�@馬飛びくぐり　1セット目2分間で回数を競う　２セット目1分間(スタミナとスピード)　

　　　　�A拳立て50回終ってすぐ向かい合ってシャドー30秒　3セット　

　　　　�B腹筋30回二人向かい合い足を組み同時に行う。終ってすぐ騎馬立ちで下突きで腹を打ち合う。30秒　3セット　

　　　　�Cスクワット50回　終ったら向かい合って下段回し蹴りを左右交互に蹴り合い30秒　3セット
　

●テクニックトレーニング　　　担当　安田分支部長

　　　　二人1組でチョッパーを使用し上段回し蹴りを蹴る。

　　　　�@蹴り終えたら1回転し、蹴り足を後ろに持ってくる。上体がぶれないようにする。ガード、視線を落とさない。左右交互に50本。

　　　　�A上段回し蹴り、掛け蹴り、後ろ回し蹴りを同じ足で連続蹴り。左右交互に50本。

　　　　�B上段回し蹴りの膝を抱え込んだまま着着地せず連続3本。バランスと膝の抱え込みを意識しながら左右交互に50本。

　　　　�C足のストレッチ

●スパーリング　　担当　北本支部長

　　　　各カテゴリーに分かれて選手クラスのメンバーが相手をする。

　　　　怪我をしないように防具を着用し、力を抜いて軽く行う。

●ワンマッチ・審判講習会　　　担当　保田支部長　　

　　　　A、Bコートに分けて１０組選出し、同時に実践形式による審判講習会を実施。

●強化委員会、コーチによる反省会

 

奈良支部より、未来の大器輩出なるか！！